Prieš septynis metus rašytoja ir teisininkė Sheri Segal Glick apsilankė pas psichologę, tikėdamasi išspręsti senus valgymo sutrikimų padarinius. Tačiaus ji netikėtai sužinojo, kad vis dar kovoja su anoreksija, nors buvo įsitikinusi, jog pasveiko. „Aš negalėjau atsisakyti savo maisto svarstyklių ar praleisti treniruotės. Tai parodė, kad valgymo sutrikimai vis dar valdė mano gyvenimą“, dalinasi Segal Glick.
Dažnai valgymo sutrikimai siejami su paaugliais ar jaunais suaugusiaisiais, tačiaus jie gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo etapu, net ir vidutinio amžiaus moterims. Tyrimai rodo, kad 17 proc. valgymo sutrikimų gydymo ieškančių asmenų yra vyresni nei 40 metų, o realūs skaičiai gali būti dar didesni, nes daugelis atvejų lieka neatskleisti.
Vidutinio amžiaus pereinamojo laikotarpio poveikis
Valgymo sutrikimai dažnai susiję su biologiniais, socialiniais ir psichologiniais veiksniais. Vidutinio amžiaus moterims pokyčiai gyvenime – karjera, atsakomybės, biologiniai pokyčiai – gali sukelti emocinį stresą, skatinantį nesveikus mitybos ir judėjimo įpročius. „Moterys dažnai naudoja savo kūną kaip priemonę susidoroti su emociniais sunkumais“, teigia specialistai.
Perimenopauzė ir valgymo sutrikimai
Perimenopauzė, laikotarpis prieš menopauzę, kelia ypač didelę riziką. Hormoniniai pokyčiai, nuotaikų svyravimai ir svorio didėjimas sukelia nepasitenkinimą savo kūnų, o tai gali lemti dietas ar kitus nesveikus mitybos įpročius. „Moterų baimė senėti ir visuomenės spaudimas atrodyti jaunai stipriai prisideda prie valgymo sutrikimų vystymosi“, sako ekspertai.
Dietų kultūros pavojai
Šiandienė sveikos gyvensenos industrija dažnai slepia dietų kultūrą po sveikatingumo ženkleliu. Tačiaus griežtos dietos, net jei jos vadinamos „sveikos gyvensenos“ dalimi, gali skatinti valgymo sutrikimus. Ekspertai pabrėžia, kad tikrasis sveikatingumas neturėtų būti susijęs su kūno dydžiu ar forma, o su gera savijauta ir emociniu stabilumu.
Valgymo sutrikimai: atpažinimo ir gydymo svarba
Valgymo sutrikimai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip osteoporozė, anemija ar virškinimo sutrikimai. Deja, daugelis gydytojų nepakankamai treniruojami atpažinti šiuos sutrikimus, o svorio stoka ar svorio fiksacija dažnai lieka nepastebėta.
Ankstyvas pagalbos ieškojimas – per pirmus trejus metus nuo sutrikimo pradžios – yra ypač svarbus norint pasiekti gerų gydymo rezultatų. Savęs priėmimas ir meilė sau taip pat yra esminiai sveikimo elementai.
Palaikymas ir bendruomenė
Grupinė terapija ar bendraminčių palaikymo grupės gali padėti moterims jaustis ne vienišoms ir rasti motyvacijos keistis. „Svarbu suprasti, kad valgymo sutrikimai – tai ne pasirinkimas, o rimta psichinė liga. Atviras ir empatiškas pokalbis gali padėti pradėti sveikimo procesą“, teigia ekspertai.
Šaltinis: https://chatelaine.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
