Naujas tyrimas atskleidė, kad vienatvės jausmas gali būti vienas svarbiausių veiksnių, kuris daro įtaką smegenų funkcijai. Ši įžvalga ypač svarbi šiuolaikiniame pasaulyje, kai socialinė izoliacija tampa vis dažnesniu reiškiniu, o jos poveikis mūsų smegenims vis labiau domina mokslininkus.
Vienatvės ir kognityvinio funkcionavimo ryšys
Mokslininkai pabrėžia, kad vienatvė nėra vien buvimas vienam. Tai sudėtingas emocinis išgyvenimas, kylantis kai žmogus jaučia, kad jo socialiniai ryšiai neatitinka jo poreikių. Nors vienatvę gali patirti bet kokio amžiaus žmonės, vyresnio amžiaus asmenys susiduria su specifiniais iššūkiais:
- Sveikatos problemos, ribojančios socialinį aktyvumą
- Artimųjų netektys
- Pensinis amžius ir socialinio rato susitraukimas
- Technologiniai barjerai, apsunkinantys bendravimą
Vienatvės įtaka smegenų funkcijai: tyrimo metodologija ir rezultatai
Tyrėjai analizavo duomenis iš Nacionalinio socialinio gyvenimo, sveikatos ir senėjimo projekto, kuriame dalyvavo daugiau nei 2700 žmonių, vyresnių nei 50 metų. Tyrimo metu buvo vertinami įvairūs kognityviniai gebėjimai:
- Orientacija
- Atmintis
- Problemų sprendimo įgūdžiai
- Bendras pažintinis funkcionavimas
Tyrimas atskleidė netikėtų rezultatų. Vienatvės matavimo būdas turėjo reikšmingą įtaką rezultatams. Kai vienatvė buvo matuojama vienu paprastu klausimu apie jos dažnumą, rezultatai rodė aiškų ryšį su prastesne kognityvine funkcija. Tačiau naudojant išsamesnę trijų klausimų skalę, rezultatai buvo sudėtingesni:
- Baltaodžiams ir juodaodžiams dalyviams reikšmingo ryšio nenustatyta
- Lotynų amerikiečių kilmės dalyviams aukštesni vienatvės skalės balai netikėtai siejosi su geresne kognityvine funkcija
Praktiniai patarimai
Remiantis tyrimo įžvalgomis, galima pasiūlyti keletą praktinių patarimų:
- Reguliariai palaikyti ryšį su šeima ir draugais
- Įsitraukti į bendruomenines veiklas
- Mokytis naudotis šiuolaikinėmis komunikacijos priemonėmis
- Dalyvauti savanoriškoje veikloje
- Reguliariai mankštintis grupėse
- Lankyti kultūrinius renginius
Šis tyrimas ne tik atskleidžia sudėtingą vienatvės ir kognityvinės funkcijos ryšį, bet ir pabrėžia būtinybę į vienatvės problemą žiūrėti kompleksiškai, atsižvelgiant į kultūrinius, socialinius ir individualius faktorius.
Šaltinis: https://www.psypost.org
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.