Nėštumas – tai nuostabus, bet kartu ir keistas laikotarpis moters gyvenime. Be daugybės fizinių ir emocinių pokyčių, nėštumas dažnai atneša ir neįprastus potraukius maistui. Būsimos mamos kartais išbando tokius maisto derinius, kurie sveiko proto žmogui net neateitų į galvą. Kodėl taip nutinka ir kokie tie keisčiausi maisto deriniai paragaujami visame pasaulyje?
Kodėl nėštukės nori keisto maisto?
Nėštumo metu moters organizme vyksta tikra hormonų audra, kuri paveikia daugelį fiziologinių procesų. Šie hormonų pokyčiai, ypač padidėjęs estrogeno ir progesterono kiekis, gali stipriai paveikti skonio receptorius, uoslę ir net smegenų centrus, atsakingus už maisto potraukius. Dėl to nėštukės gali staiga panorėti to, ko anksčiau niekada nevalgytų, arba atvirkščiai – visiškai atsisakyti mėgstamiausių patiekalų, net jei tai yra sveikas ir subalansuotas maistas.
Be to, organizmas, augindamas naują gyvybę, gali reikalauti tam tikrų medžiagų, kurių jam trūksta, pavyzdžiui, geležies, kalcio ar natrio. Šis poreikis gali pasireikšti neįprastais potraukiais, pavyzdžiui, noru valgyti molį, kreidą ar kitus neįprastus dalykus (šis reiškinys vadinamas pika). Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos signalus ir pasikonsultuoti su gydytoju, kad užtikrintumėte, jog gaunate visas reikiamas medžiagas ir išvengtumėte galimų sveikatos problemų.
Top 9 keisčiausi nėštukių maisto deriniai
Nėštumas – tai laikotarpis, kai moters organizmas patiria daugybę hormoninių ir fiziologinių pokyčių, kurie gali paveikti skonio pojūtį ir sukelti neįprastus maisto potraukius. Kartais šie potraukiai būna tokie stiprūs, kad moterys ima derinti visiškai nesuderinamus produktus.
Nors dauguma nėštukių renkasi įprastus derinius, kai kurios išdrįsta eksperimentuoti ir atranda tikrai keistų, bet joms patinkančių skonių kombinacijų. Štai keletas keisčiausių maisto derinių, kuriuos išbandė nėštukės:
- Marinuoti agurkai su žemės riešutų sviestu. Klasika! Sūrus agurkas ir saldus, riebus žemės riešutų sviestas – populiarus derinys. Kontrastas tarp sūrumo ir saldumo, traškumo ir kremiškumo sukuria netikėtą, bet daugeliui patinkantį derinį.
- Ledai su marinuotais agurkėliais. Šaltas, saldus ledų ir rūgštus, sūrus agurkėlių derinys. Tai tarsi desertas su netikėtu posūkiu!
- Bulvių traškučiai su plakta grietinėle. Sūrus ir traškus derinys su saldžia ir kreminė plakta grietinėle. Puikus būdas patenkinti norą kažko sūraus ir saldaus vienu metu.
- Silkė su braškių uogiene. Sūrus, žuvies skonis su saldžia uogiene. Šis derinys tikrai ne kiekvienam, bet kai kurioms nėštukėms jis atrodo itin patrauklus.
- Čili padažas su arbūzu. Aštrus čili padažas su gaiviu, saldžiu arbūzu. Kontrastas tarp aštrumo ir saldumo gali būti labai malonus.
- Konservuoti tunai su ledais. Sūrus tunas su saldžiais ledais. Šis derinys gali atrodyti visiškai nesuderinamas, bet nėštumo metu viskas įmanoma!
- Kiaušinienė su uogiene. Sūri kiaušinienė su saldžia uogiene. Tai tarsi pusryčiai su netikėtu desertiniu akcentu.
- Sūris su obuolių padažu. Sūrus sūris su saldžiu obuolių padažu. Klasikinis derinys, kuris nėštumo metu gali tapti ypač patrauklus.
- Majonezas su bananais. Riebus majonezas su saldžiu bananu. Šis derinys gali atrodyti keistas, bet kai kurioms nėštukėms jis suteikia pasitenkinimo.
Svarbu paminėti, kad nors šie deriniai gali atrodyti keisti, jie paprastai nėra kenksmingi, jei vartojami saikingai. Vis dėlto, jei jaučiate stiprų potraukį neįprastiems deriniams, pasikonsultuokite su gydytoju ar dietologu, kad įsitikintumėte, jog gaunate visų reikalingų maistinių medžiagų ir kad jūsų mityba yra subalansuota. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galimas alergijas ar netoleravimus, ypač jei bandote naujus derinius.
Ar keisti potraukiai kenkia?
Nėštumo metu svarbiausia klausytis savo kūno ir mėgautis tuo, kas jums patinka, nes tai padeda palaikyti gerą nuotaiką ir savijautą. Tačiau svarbu nepamiršti saiko ir rinktis sveikus produktus, kad užtikrintumėte tinkamą mitybą tiek sau, tiek augančiam kūdikiui.
Jei potraukiai yra labai stiprūs ir neįprasti, pavyzdžiui, noras valgyti ne itin sveiką maistą (pavyzdžiui, picą), verta pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu. Tai gali būti ženklas, kad organizmui trūksta kokių nors medžiagų, pavyzdžiui, geležies, cinko ar kitų mineralų.
Specialistas galės įvertinti jūsų mitybos poreikius ir rekomenduoti tinkamus maisto papildus ar mitybos korekcijas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galimas alergijas ar netoleravimus, ypač jei bandote naujus ir neįprastus maisto derinius.
Nėštumas – tai laikotarpis, kai galima leisti sau šiek tiek daugiau. Tačiau svarbu nepamiršti, kad sveika mityba yra svarbi tiek mamai, tiek kūdikiui. Tad mėgaukitės keistais deriniais, bet nepamirškite ir subalansuotos mitybos!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
