Komplimentai – tai paprastas, tačiau itin galingas būdas pradžiuginti kitus ir praturtinti tarpusavio santykius. Vos keli nuoširdūs žodžiai gali pakelti nuotaiką, sustiprinti savivertę ir netgi pagerinti jūsų pačių emocinę savijautą. Nauji tyrimai atskleidžia, kad komplimentų poveikis dažnai būna neįvertintas žmonių. Be to, nepaisant komplimentai teikiamos naudos, jie yra per retai dalinami. Šioje straipsnio dalyje nagrinėsime, kodėl komplimentai tokie svarbūs ir kaip jie gali pagerinti mūsų kasdienybę.
Mažas Gestas, Didelis Poveikis
Įsivaizduokite, kad sėdite kavinėje, mėgaujatės gėrimu ir skaitote laikraštį. Staiga nepažįstamas žmogus švelniai patapšnoja jums per petį: „Jūsų striukė nuostabi. Jos spalva puikiai pabrėžia jūsų akis.“ Jūs padėkojate ir grįžtate prie savo veiklos. Šis trumpas, mažiau nei 30 sekundžių trukęs pokalbis palieka jus pakylėta nuotaika. Paprastas komplimentas gali pradžiuginti žmogų, tapti naujos draugystės pradžia ar tiesiog padaryti pasaulį geresniu.
Komplimentų poveikis: kas mus motyvuoja pasak tyrimų?
Nauji tyrimai tiria, kaip komplimentai veikia žmonių emocijas ir kas motyvuoja juos juos dalinti. Kornelio universiteto psichologė Vanessa Bohns ir jos kolega atliko seriją tyrimų, kad suprastų, kaip jaučiasi žmonės prieš ir po komplimentų dalinimo bei gavimo.
Tyrimai parodė, kad komplimentų poveikis yra daug didesnis komplimento gavėjui, nei jų dalintojai paprastai tikisi. Gavėjai jaučiasi laimingesni, labiau pagerbti ir džiaugiasi net paprastais, kasdieniškais komplimentais. Tačiau komplimentų dalintojai dažnai nuvertina, kiek daug džiaugsmo ir pasitenkinimo gali suteikti jų žodžiai, net po to, kai pamato teigiamą gavėjo reakciją.
Kas Trukdo Dalintis Komplimentais?
Nors komplimentai turi didelį emocinį poveikį, daugelis žmonių juos dalina retai. Tyrimai atskleidė, kad dažniausia kliūtis yra nerimas ir baimė, jog komplimentas bus suprastas netinkamai arba sukels gavėjui nepatogumą. Komplimentų dalintojai dažnai nepelnytai nuvertina, kaip jų žodžiai pradžiugins kitą žmogų, ir pervertina galimą neigiamą reakciją. Jie mano, kad komplimentai gali atrodyti ne vietoje ar net dirbtinai, todėl vengia juos sakyti.
Be to, nerimas bendraujant su nepažįstamaisiais ir abejonės dėl gebėjimo tinkamai išreikšti savo mintis dar labiau apsunkina šią situaciją. Tyrimai parodė, kad net žmonės, kurie tiesiog stebėjo komplimento teikimo situaciją, geriau vertino jos rezultatą nei tie, kurie patys dalino komplimentus. Tai reiškia, kad baimė ir abejonės dažnai yra nepagrįstos.
Komplimentų poveikis mūsų gyvenimui
Tyrimai taip pat parodė, kad komplimentų dalintojai patys jautėsi geriau pasakę komplimentą ir buvo labiau linkę juos dalinti ateityje. Kaip teigė Bohns: „Dažnai pastebime ir vertiname kažką apie kitą žmogų, bet nutylime, nes pamirštame, kaip stipriai net paprastas komplimentas gali pradžiuginti kitą.“
Komplimentų poveikis pastebimas ir kitose srityse: jie ne tik pakelia nuotaiką ir sukuria pozityvią atmosferą, bet ir stiprina socialinius ryšius. Pasak tyrimų, žmonės, kurie dažniau sako komplimentus, sukuria šiltesnį ir draugiškesnį įspūdį apie save. Tai gali padėti užmegzti naujas pažintis, sustiprinti esamus santykius ir netgi pagerinti darbo aplinką. Komplimentas yra paprastas būdas parodyti dėmesį ir įvertinimą, kuris gali suartinti žmones ir sustiprinti socialinius ryšius.
Kodėl gi nesuteikus daugiau komplimentų? Jie ne tik pradžiugina gavėjus, bet ir pagerina jūsų nuotaiką! Tad kitą kartą pastebėję kažką gražaus ar įkvepiančio, pasidalinkite tuo su kitais – mažas gestas gali padaryti didelį poveikį.
Šaltinis: https://www.psychologytoday.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.