Geriausia žarnyno sveikatai palanki sriuba, kurią turite pasigaminti šią žiemą
Kreminė kopūstų ir pupelių sriuba – puikus pasirinkimas, jei norite šildančio, maistingo…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Šių produktų negalima valgyti pusryčiams: nedaryk šių mitybos klaidų
Pusryčiai laikomi svarbiausiu dienos valgymu, nes jie suteikia energijos pradėti dieną ir…
Spirulina svorio metimui: mitas ar realybė?
Ieškant efektyvių būdų kontroliuoti svorį, rinkoje atsiranda vis daugiau mitybos sprendimų, žadančių…
Geriausi imunitetą stiprinantys produktai: ką žiemą įtraukti į savo mitybą?
Artėjant žiemai, labai svarbu pasirūpinti savo sveikata ir stiprinti imuninę sistemą. Nors…
Kokiuose kiaušiniuose slepiasi didžiausia nauda? Atsako ekspertai
Kiaušiniai – puikus baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis. Tačiau kyla klausimas: ar…
Sveiki saldumynai, kuriais galite mėgautis bet kada. Pasigaminkite pagal šiuos receptus
Šiandien sveikas gyvenimo būdas yra itin populiarus, o sveikesnės mitybos pasirinkimai tampa…
Maistas sportuojantiems: ką valgyti prieš ir po sporto?
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos…
Egzotiniai vaisiai: kaip juos išsirinkti, laikyti ir valgyti?
Kivanas, pitaja, granadilja – daugeliui šie žodžiai skamba kaip rebusas, nors iš…
Kelios gudrybės, kaip pažaboti apetitą ir greičiau sulieknėti
Nekontroliuojamas apetitas kliudo pasiekti gerų rezultatų, todėl dalinamės keliomis gudrybėmis, kaip numesti…
Ką su maistu darome blogai, o ką gerai?
Stebuklingos, visiems tinkančios dietos neegzistuoja – visi esame skirtingi. O ir sprendimus…
Dažniausi mitai apie sveiką mitybą: pasitikrinkime, ar nesame jų valdomi
Sveikas gyvenimo būdas neįsivaizduojamas be tinkamos mitybos. Tačiau dėl to, kas yra…
Mityba ir spuogai: kaip jie susiję?
Visi yra bent viena ausimi girdėję, kad maistas vienaip ar kitaip veikia…
Reklamos iliuzija: iš minkštoko vyruko į kietą gražuolį – per 1 valandą! (foto)
Tikriausiai esate matę įvairių lieknėjimui skirtų maisto papildų, treniruoklių reklamą: čia „prieš“…
Mitybos specialistas: baltymai būtini ne tik sportuojantiems (+receptas)
Baltymai, kitaip dar vadinami proteinais, sudaro maždaug 20 proc. kūno svorio, be…
Kaip išsirinkti skanią ir sveikatai naudingą duoną?
Vis didesnė maisto pasiūla parduotuvėse priverčia suabejoti, kaip pasirinkti tinkamą produktą, todėl…
10 (ne)įprastų dalykų, trumpinančių mūsų gyvenimą
Daugumai žmonių kuo puikiausiai žino, kad žalingi įpročiai (alkoholio vartojimas ir rūkymas)…
Kokia yra sveika mityba?
Sveika mityba yra vienas pagrindinių sveikatą lemiančių gyvensenos veiksnių bei ligų riziką…
TOP 5 produktai metantiems svorį
Savo sveikata ir kūnu besirūpinantys žmonės žino, kad griežtos dietos gali padėti…
Kaip laikytis iškrovos dienų?
Niekas nepaneigs, kad dietos – nelengvas išbandymas mūsų organizmui. Ką daryti, jeigu…
Rudens karalienės – daržovės. Ką pasigaminti? (+receptai)
Ruduo – metas, kuomet norisi ne tik keisti savo mitybos įpročius, bet…
Rudens vakarai: kaip išvengti vėlyvų užkandžių pagundų?
Atėjus rudeniui, tenka priprasti, kad atsikelti rytais šiek tiek sunkiau, bet taip…
Penki mitai apie avižų dribsnius
Greitėjantis gyvenimo tempas, deja – nori nenori – verčia rinktis greitą maistą.…
Netinkamai maitindamiesi, maisto papildų neišvengsite
Nuomonių apie maisto papildus esti įvairių. Dažnas mano, kad jų vartojimas neefektyvus,…
Nuo geresnės savijautos jus skiria tik keli gramai druskos ir cukraus
Perteklinis cukraus ir druskos vartojimas sukelia daugybę ligų ir negalavimų, tačiau daugeliui…
Vietoj dietos – maitinimosi režimas visam gyvenimui
„Kodėl taip nutinka, kad mums nepakanka sveikos mitybos principų ir prireikia griežtų…
Olimpinės rinktinės gydytojas apie mitybą: „Ilgus metus mes buvome visiškai suklaidinti“
„Norint deginti riebalus, reikia valgyti riebalus“, – laidoje „Pasaulis pagal moteris“ pasakojo…
Lietuvoje klesti pietų dėžučių kultūra
Daugiau nei pusė Lietuvos darbuotojų pietauja ne viešo maitinimo įstaigose, o patys…
Sėdimas darbas ir sveikatos problemos: kaip išvengti papildomų kilogramų?
Biuras ir kompiuteris – tai įprasta daugumos šiuolaikinių žmonių darbo aplinka. Net…
Nuo kalorijų ribojimo iki badavimo. Ką būtina žinoti?
Panašu, kad svorio mažinimo strategijos niekada nepraras aktualumo. Dietos, kalorijos, angliavandenių ribojimas,…