Pienas su anyžiais – tai paprastas, tačiau galingas gėrimas, kuris jau seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Nors šis gėrimas gali atrodyti paprastas, jo nauda apima tiek virškinimo sistemos palaikymą, tiek kovą su peršalimais. Išsiaiškinkime, kaip šis gėrimas veikia ir kada geriausia jį vartoti, kad pasinaudotumėte visais jo privalumais.
Geriau gerti pieną su anyžiais vakare. Dėl jo raminančių ir virškinimą gerinančių savybių šis gėrimas padeda nuraminti kūną ir pasiruošti miegui. Jį taip pat galima gerti po sunkių valgių, kad palengvintų pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą.
Pienas su anyžiais: nauda sveikatai
- Raminamasis poveikis. Pienas su anyžiais ramina kūną ir padeda geriau užmigti. Anyžiaus anetolis turi atsipalaidavimo savybių, mažinančių stresą ir įtampą.
- Virškinimo sistemos palaikymas. Anyžiai palengvina pilvo pūtimą ir skatina virškinimą. Pienas su anyžiais padeda sumažinti sunkumo pojūtį po valgio.
- Antibakterinės ir priešgrybelinės savybės. Anyžiai turi antimikrobinių savybių, kurios padeda kovoti su infekcijomis. Pienas su anyžiais palaiko virškinimo ir kvėpavimo takų sveikatą.
- Pagalba kvėpavimo takų infekcijoms. Anyžiai padeda atsikosėti ir malšina kosulį bei gerklės dirginimą. Pienas su anyžiais palengvina peršalimą.
- Priešuždegiminės ir analgezinės savybės. Anyžiai mažina uždegimą ir skausmą organizme. Pienas su anyžiais padeda sumažinti sąnarių ir raumenų skausmus.
- Palaikymas žindymui. Anyžiai stimuliuoja pieno gamybą žindančioms moterims. Pienas su anyžiais padeda padidinti laktaciją.
- Hormonų pusiausvyrai. Anyžiai gali padėti reguliuoti menstruacijų ciklą ir palengvinti PMS simptomus. Tai naudinga moterims, turinčioms hormonų disbalansą.
Kas negali gerti pieno su anyžiais?
Nors pienas su anyžiais turi daugybę naudingų savybių, jis nėra tinkamas visiems. Prieš įtraukiant šį gėrimą į savo racioną, verta atkreipti dėmesį į keletą aspektų:
- žmonės, alergiški anyžiams ar salierų šeimos augalams (pvz., pankoliai, koriandrai), turėtų vengti šio gėrimo;
- nėščios moterys prieš vartodamos anyžius turėtų pasitarti su gydytoju, nes jų hormoninis poveikis gali turėti įtakos nėštumo eigai;
- per didelis anyžiaus vartojimas gali apkrauti kepenis, todėl žmonės, turintys kepenų ligų, turėtų būti atsargūs;
- anetolis gali paveikti hormonų pusiausvyrą, todėl žmonės, vartojantys hormoninius vaistus arba turintys hormonų sutrikimų, turėtų pasitarti su gydytoju.
Su kuo nesuderinti pieno su anyžiais?
Norėdami kuo geriau išnaudoti šio gėrimo savybes, turėtumėte žinoti, su kuo jo nesuderinti. Jei pieną su anyžiais geriama siekiant greičiau užmigti, venkite jį derinti su stimuliuojančiais gėrimais, pavyzdžiui, kava. Nerekomenduojama pabandyti padidinti antibakterinių savybių su citrinos sultimis – pienas gali susikaupti. Šiam tikslui galite įdėti šiek tiek medaus.
Pienas su anyžiais yra paprastas ir efektyvus būdas palaikyti virškinimą, palengvinti kosulį arba pagerinti miego kokybę. Jo veikimas pagrįstas natūraliomis anyžiaus savybėmis, kurios šimtmečius buvo naudojamos natūralioje medicinoje. Tačiau nepamirškite vartoti šį gėrimą saikingai ir pritaikyti jį pagal savo sveikatos poreikius. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju ar mitybos specialistu, kad įsitikintumėte, jog šis gėrimas yra tinkamas jums.
Šaltinis: https://zdrowie.interia.pl/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.