Laikas.ltLaikas.lt
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Laikas.ltLaikas.lt
Search
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Sekite mus
Gėrimai

Specialistai pasidalijo, su kokiu gėrimu turėtumėte pradėti ryta. Ir tai ne kava!

Ana Januliavičienė
Autorius Ana Januliavičienė
Publikuota: 2024-11-26
Komentarų: 0
2 min. skaitymo
Ryto gėrimas vietoje kavos energijai ir gerai savijautai.
Ryto gėrimas vietoje kavos energijai ir gerai savijautai.

Jei norite jaustis energingi ir aktyvūs nuo pat ryto, turite tinkamai pradėti dieną. Tam puikiai tiks šis sveikas gėrimas, kuriame gausu mineralų ir mikroelementų.

Dietologė ir mitybos specialistė Oksana savo „YouTube“ kanale papasakojo, kokį gėrimą reikia ruošti ryte, kad jaustumėtės kupini energijos visą dieną.

Šiam amžinybės eliksyrui paruošti jums reikės karšto vandens, citrinos, imbiero ir kelių putino uogų.

Gėrimo paruošimas:

  • Sutrinkite putino uogas grūstuvėje, kad išsiskirtų sultys.
  • Į uogų tyrę įtrinkite nedidelį imbiero šaknies gabalėlį.
  • Perkoškite mišinį.
  • Užpilkite karštu vandeniu.
  • Įpilkite vienos citrinos sulčių.

Ryto gėrimas vietoje kavos energijai ir gerai savijautai su putino uogomis.

Gėrimą gerkite mažais gurkšneliais

Kodėl toks gėrimas išties naudingas mūsų organizmui, ypač ryte? Putino uoga yra tikras ukrainiečių supermaistas. Jame gausu vitamino C, gingerolio ir eterinių aliejų. Gingerolis, sako mitybos specialistė, yra stiprus antioksidantas, saugantis mūsų organizmą ne tik nuo uždegimų, bet ir nuo ankstyvo senėjimo. Dėl šių naudingų medžiagų normalizuojasi lipidų apykaita. Putino uoga taip pat pasižymi priešvėžiniais ir antivirusiniais poveikiais.

Imbieras padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, mažina cukraus kiekį organizme, gerina kraujotaką ir netgi padeda apsinuodijus. Jame gausu vitamino A, B vitaminų ir gingerolio, todėl stiprina imunitetą (kas labai svarbu žiemą) ir padeda kovoti su bakterijomis.

Mūsų organizmui citrinos sulčių reikia ne tik dėl didelės vitamino C koncentracijos, jos taip pat palaiko širdies sveikatą. Dėl didelio antioksidantų kiekio ji apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo, kurie gali sukelti aterosklerozę (kai arterijose kaupiasi apnašos). Reguliariai vartojant citriną, galima netgi išvengti insulto ar širdies priepuolio.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

Šaltinis:
https://tsn.ua/

Kaip vertinate šį įrašą?

Average rating 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

ŽYMOS:AntioksidantasgėrimasimbieraspatarimaiPutino uogosRytinis gėrimas

AutoriusAna Januliavičienė
Esu Ana Januliavičienė, sveikatos ir grožio straipsnių autorė portale Laikas.lt. Baigiau slaugos studijas, todėl savo straipsniuose siekiu informuoti ir pateikti aktualias naujienas apie fizinę bei emocinę sveikatą, grožį ir sveiką gyvenseną. Mano tikslas – ne tik suteikti naudingos informacijos savo skaitytojams, bet ir pasidalinti patarimais, padėsiančiais kasdienėje rutinoje.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai
Sveikata ir grožis

Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai

2025-04-11
Individualūs stilistės patarimai. Kokia šukuosena man tiktų? (33)
Naujienos

Individualūs stilistės patarimai. Kokia šukuosena man tiktų? (33)

2011-08-16
Citrusiniai vaisiai – natūrali pagalba psichikos sveikatai
Sveikata ir grožis

Citrusiniai vaisiai – natūrali pagalba psichikos sveikatai ir depresijos prevencijai

2025-03-05
Plaukų stilistės konsultacijos
Naujienos

Plaukų stilistės konsultacijos

2011-05-15

Laikas.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Naudinga

Apie mus
Slapukų politika

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Laikas.ltLaikas.lt
Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?