Gripas – nemaloni virusinė infekcija, kuri gali smarkiai paveikti mūsų savijautą. Nors nėra stebuklingos priemonės, kuri visiškai išgydytų gripą per kelias valandas, yra būdų, kaip palengvinti simptomus ir pagreitinti gijimo procesą. Šiame straipsnyje aptarsime gripo simptomus, trukmę ir veiksmingas priemones, padedančias įveikti gripą.
Gripo simptomai: kaip atpažinti ligą?
Suprasti gripo simptomus yra labai svarbu, kad laiku pradėtumėte tinkamą gydymą ir sumažintumėte ligos trukmę bei galimą komplikacijų riziką. Gripo simptomai gali būti įvairūs ir skirtis intensyvumu, tačiau yra keletas dažniausiai pasitaikančių požymių, kurie padeda atpažinti šią ligą. Štai pagrindiniai gripo simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
- Gripo metu temperatūra gali pakilti iki 38°C ir daugiau. Aukšta temperatūra dažnai yra vienas iš pirmųjų ir ryškiausių gripo požymių.
- Stiprus galvos skausmas, dažnai lydimas svaigulio, gali būti labai nemalonus ir trukdyti kasdienei veiklai. Šis skausmas gali būti pulsuojantis arba spaudžiantis.
- Gripo metu jaučiamas raumenų ir sąnarių skausmas gali svyruoti nuo lengvo diskomforto iki stipraus, neleidžiančio normaliai judėti. Šis skausmas dažnai apibūdinamas kaip „laužytas“ kūnas.
- Kosulys gali būti sausas ir erzinantis, arba produktyvus, kai išsiskiria gleivės. Kosulys gali būti nuolatinis ir varginantis simptomas.
- Užgulta nosis yra dažnas gripo požymis, lydimas skaidrių arba gleivingų išskyrų. Tai gali apsunkinti kvėpavimą per nosį.
- Gerklės skausmas, kartais su sunkumu ryjant, gali būti gana nemalonus ir trukdyti valgyti bei gerti. Šis skausmas dažnai būna aštrus ir deginantis.
- Stiprus nuovargis ir silpnumas yra vienas iš labiausiai paplitusių gripo simptomų. Net ir nedidelis fizinis krūvis gali sukelti stiprų nuovargį.
Kiek laiko trunka gripas?
Gripo simptomai paprastai trunka nuo 3 iki 7 dienų, tačiau kai kuriems žmonėms gali užtrukti ilgiau. Silpnumas ir nuovargis gali išlikti ir po ūmios ligos fazės.
Ką mokslas teigia apie gripo gydymą?
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad antivirusiniai vaistai, tokie kaip oseltamiviras ir zanamiviras, gali sumažinti gripo simptomų trukmę ir sunkumą, ypač jei jie pradedami vartoti per pirmąsias 48 valandas nuo simptomų pasireiškimo. Tačiau šie vaistai nėra skirti visiems ir jų vartojimas priklauso nuo gydytojo paskyrimo, tad susirgus gripu, geriausia kreiptis į savo šeimos gydytoją tolimesniam gydymo planui sudaryti ir medikamentams paskirti.
Natūralios priemonės gripo simptomams palengvinti
Nors natūralios priemonės negali išgydyti gripo, jos gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti savijautą. Žemiau keletas naudingų natūralių priemonių galinčių jums padėti
- Svarbiausia yra daug ilsėtis, kad organizmas galėtų sutelkti visas jėgas į kovą su virusu.
- Gerkite daug vandens, žolelių arbatų, kad išvengtumėte dehidratacijos. Venkite alkoholio ir kofeino.
- Šilta vonia ar dušas gali padėti sumažinti raumenų skausmus ir karščiavimą.
- Naudokite drėkintuvą kambaryje, kad palengvintumėte kosulį ir užgulusią nosį.
- Nors nėra įrodymų, kad vitaminas C gali išgydyti gripą, kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti ligos trukmę.
- Tyrimai rodo, kad cinkas gali sumažinti gripo simptomų sunkumą.
- Gali padėti palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir stiprinti imuninę sistemą.
- Turi antivirusinių savybių.
Svarbu: Jei jaučiate stiprų skausmą, aukštą karščiavimą ar kitus sunkius simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Prevencija: geriausia apsauga nuo gripo
Geriausia gripo profilaktika yra skiepijimasis. Skiepai padeda apsaugoti nuo gripo ir sumažinti ligos riziką. Be skiepijimo, svarbu laikytis tinkamos higienos – dažnai plauti rankas, vengti kontakto su sergančiaisiais.
Šiame straipsnyje pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija. Jei turite klausimų ar sergate gripu, kreipkitės į savo gydytoją.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.