pusryčiai

Tradiciniai pusryčiai skirtingose Europos šalyse
Tradiciniai pusryčiai skirtingose Europos šalyse

Išvykus svetur, maistas – viena įdomiausių, labiausiai intriguojančių patirčių. Per jį galima ne tik pažinti šalį, bet ir iki šiol dar neatrastais skoniais ar jų deriniais nustebinti save, o gal net pasisemti įkvėpimo raciono pokyčiams namuose?

Viskas apie pusryčius ir jų naudą
Viskas apie pusryčius ir jų naudą

Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių.

Užkepti kiaušiniai: įdomios ir gražios pusryčių idėjos
Užkepti kiaušiniai: įdomios ir gražios pusryčių idėjos

Dažnas pusryčiams renkasi kiaušinius – virtus, keptus, plaktus, paruoštus, kaip omletą su įvairiais priedais. Puikus pasirinkimas! Kiaušiniuose gausu baltymų, jie gan lėtai virškinami, tad ilgam suteikia energijos, o vienas kiaušinis per dieną tikrai nekenkia.

5 priežastys valgyti pusryčius
5 priežastys valgyti pusryčius

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mityba turi reikšmingą įtaką sveikatai, lėtinių neinfekcinių ligų plitimui ir psichinei raidai, tačiau per 20 pastarųjų metų laikas, kurį žmonės praleidžia gamindami maistą, sutrumpėjo beveik 3 kartus – nuo 1 val. 40 min. iki 40 min. Lietuvos gyventojų mitybos įpročių tyrimas, atliktas 2013 metais, parodė, kad tik 23,4 proc. lietuvių laikosi mitybos režimo ir valgo kasdien tuo pačiu metu, ir tik penktadalis žmonių rūpinasi, kad jų valgomas maistas būtų naudingas sveikatai. Dėl įtempto gyvenimo tempo dauguma mieste gyvenančių žmonių netgi atsisako pusryčių, valgydami tik du kartus per dieną – pietus ir vakarienę.

Šefo Ruslano Bolgovo pusryčių receptai
Šefo Ruslano Bolgovo pusryčių receptai

Ruslanas Bolgovas siūlo du puikius, daugeliui tikrai patiksiančius receptus, kurie idealiai tinka pusryčiams – virtuvės šefas siūlo pasilepinti ir šeimos narius palepinti gardžiais lietiniais su varške arba puriais varškėčiais.

Daiktų pusryčiai. „Selfie“ – jau ir pusryčiams (foto)
Daiktų pusryčiai. „Selfie“ – jau ir pusryčiams (foto)

Skrebutis su kava – amerikietiška, tačiau jau ir Lietuvoje šaknis įleidusi pusryčių tradicija. Ir visgi, pasirodo, net tai, kas gyvuoja jau ne vieną dešimtį metų, vaikosi naujausių madų. Taip, kalbame apie „selfie“ arba asmenukių bumą, kuris jau spėjo persikelti ir ant pusryčių stalo. Dabar, investavę 75 dolerius į „Selfie Toaster“ („Asmenukių skrudrintuvą“), kiekvieną rytą galėsite lepintis ant duonos „įkepusiu“ savo atvaizdu. Nežinome, kiek savimyla turėtum būti, kad tikrai užsimanytum šio prietaiso, bet spėjame, jog labai…

Sekmadienio receptas - omletas su sūriu ir petražolėmis
Sekmadienio receptas – omletas su sūriu ir petražolėmis

Šiandien iš šio mergaitiško, romantiško ir pozityvaus dienoraščio nusirašėme paslaptingo omleto su petražolėmis ir sūriu receptą.

Šaltuoju sezonu žvalumo suteiks tinkami pusryčiai
Šaltuoju sezonu žvalumo suteiks tinkami pusryčiai

Ryte – tamsu, vakare – tamsu. Nuolatos jaučiamės mieguisti, kėlimasis į darbą virto tikra kančia? O rytas gali būti pakankamai budrus, jeigu tinkamai papusryčiausite. Energijos visai dienai, pasak mitybos specialistų, suteikia paprasti, bet ne prasti produktai.

Kad diena būtų žvali: 7 patarimai pusryčiaujantiems
Kad diena būtų žvali: 7 patarimai pusryčiaujantiems

Mitybos specialistai nuolat pabrėžia – pusryčius būtina valgyti kasdien. Jų nuomone, net ir vėlavimas į lėktuvą negali būti priežastis nepusryčiauti, mat pusryčiai yra svarbiausias energijos šaltinis visai dienai. Tačiau tik tokie, kuriuose gausu baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų turinčių maisto produktų. Juk ne veltui mūsų liaudies išmintis byloja – pusryčius pavalgyk kaip karalius, pietus – kaip princas, vakarienę – kaip skurdžius.

Pusryčiai - tautos veidrodis? Kaip atrodo skirtingų pasaulio šalių pusryčiai (foto)
Pusryčiai – tautos veidrodis? Kaip atrodo skirtingų pasaulio šalių pusryčiai (foto)

Pusryčiai – svarbiausias žmogaus skrandžiui metas. Kiekvienoje šalyje vyrauja vis kitos pusryčių tradicijos, pavyzdžiui, amerikiečių blynai su mėlynėmis ir šonine labai skiriasi nuo rytais Tailande patiekiamo žuvies, kiaulienos ir ryžių patiekalo.

Dešimt patarimų vasaros pusryčiams
Dešimt patarimų vasaros pusryčiams

Pusryčiai svarbiausias ir būtiniausias dienos patiekalas, kuris padeda energingai pradėti naują dieną. Kuo sveikesni pusryčiai, tuo geresnė diena. Šauniausia yra tai, kad iki 9 valandos ryto maistas neina į kūną, nes organizmas tuo metu būna aktyviausias. Vienas iš svarbiausių patarimų – neišeiti iš namų be pusryčių, na. o kad būtų lengviau tai padaryti, pateikiame Jums 10 patarimų, ką sveiko galima suvalgyti pusryčiams!

Frida Kahlo iš sūrio ir kiti linksmi pusryčių pasiūlymai (foto)
Frida Kahlo iš sūrio ir kiti linksmi pusryčių pasiūlymai (foto)

Sakoma, jog gera pradžia – pusė darbo, tad kodėl dienos nepradėjus iš tiesų šauniai ir linksmai? Norvegų menininkė, fotografė Ida Skvines sugalvojo savo talentą panaudoti kulinarijoje, tačiau visa jos kūrybos esmė – ne ypatingi receptai, o graži pusryčių išvaizda. Osle gyvenanti kūrėja lėkštėje „atgaivino“ ne tik animacinių filmukų personažus, bet ir tokių menininkų kaip Frida Kahlo, Vincentas van Goghas ar Salvadoras Dali paveikslus. Ką gi, skanaus tiems, kurie išdrįs tokį grožį valgyti!

Video pusryčiai. Pankai iš Elektrėnų ir jų požiūris į šeimą
Video pusryčiai. Pankai iš Elektrėnų ir jų požiūris į šeimą

Trečiadienio pusryčius Laikas.lt siūlo pradėti su archyviniu video, rastu „Youtube”. Šis video darytas Lietuvos televizijos 1988 metais Elektrėnuose, Šviesos gatvėje esančiame rūsyje.

Pusryčiai su... Hugh Laurie
Pusryčiai su… Hugh Laurie

Jokia naujiena, kad aktoriai dažnai būna gretinami su savo herojais. Ypač, jei tie herojai yra tokie populiarūs ir mylimi kaip daktaras Hausas. Šiandien pusryčiauti kviečiame su bene garsiausią gydytoją serialų istorijoje įkūnijusiu aktoriumi Hugh Laurie ir penkiais įdomiais faktais apie jį.